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慢性胃炎が1年続いて仕事すら失った私がたどり着いた慢性胃炎の治し方。

1年も私を苦しめ続けた最悪な病気「慢性胃炎」は何の前触れもなく、ある日突然、何の因果があるのか私の胃腸に降り掛かりました。 最初は軽い...

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中国産のマットレスはやめとけ。寝具は国産じゃないと後悔します

安かろう悪かろうと言えば中国産。 最近は、中国の経済発展により、多少はマシになってきましたが、それでも質は国産に比べるとイマイチです。 ...

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マットレスを床に直引きにするとカビるので除湿シートは必須です

マットレスを床に直引きにするとカビるので除湿シートは必須です

腰痛対策、あるいは睡眠の質アップのために上質なマットレスを購入したものの、ベッドが無いので直引きにしている人っていますよね。 ...

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睡眠で疲れが取れない人は自律神経が崩れている。改善方法は?

睡眠で疲れが取れない人は自律神経が崩れている。改善方法は?

「寝ても疲れが取れない」 「夜上手く眠れず、寝た気がしない」 そんな眠りの悩みって、ありますよね。 現代人はデスクワー...

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私が過敏性腸症候群(便秘型)を治すまでに行った治療方法。臭いおならに苦しんだ戦いの記録

私が過敏性腸症候群(便秘型)を治すまでに行った治療方法。臭いおならに苦しんだ戦いの記録

どうも、34歳サラリーマンのジョンです。 私は「過敏性腸症候群」という病気に1年ほど悩まされてきました。 恐らく、この記事を...

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空手を習えば護身術になる上に健康にも効果的!空手暦30年の筆者語る空手の魅力

●健康と護身術の両方を手に入れる方法があります。● 空手と聞き、反応としてよく聞くことは、 「痛いし、骨折しそう。」がありま...

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運動をする時に掛け声をすると効果的な理由。スポーツでも生活でも気合を入れることで底力が発揮される

●『火事場の馬鹿力』のメカニズムをご存知でしょうか。知っていれば日常でも役に立つかもしれません。● 火事場の馬鹿力などと言われる、...

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空手家が教える集中力アップのための呼吸法。スポーツや仕事に応用できます

おそらく多数の人たちは、『呼吸』に対して、どんなやり方が良いのだろうとか考えることは無いのでありませんか? 呼吸は誰に教わることも...

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裸足が健康に良い理由を武道家の視点から解説。足の裏を鍛えれば偏平足にならない

ハイヒールを履く女性が、『外反母趾』(がいはんぼし)に悩まされているという話はよく聞きます。 外反母趾よりは有名ではありませんが『...

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ウエストを補足するために女性が知っておきたい筋トレの知識。正しい筋トレのやり方を学ぼう

冬に食べ過ぎてしまってお腹が出てきたな~。たるんでるなぁ~。でも夏までにはなんとか脱いでもカッコイイ身体にしたい!というあなた! ...

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